Técnicas de respiração para reduzir a ansiedade feminina
Porque respirar é mais do que sobreviver — é se reconectar com a própria calma Você já reparou como a gente esquece de respirar quando está ansiosa?A respiração fica curta, rápida, quase presa no peito… e isso só alimenta ainda mais o estresse. Pois é. A boa notícia é que o caminho de volta ao […]